Cuisine et recettes

Retrouvez toutes nos recettes La Vie Claire pour manger bien et vivre mieux que bien ! L’art de vivre la bio au quotidien, grâce à des recettes saines, et un choix adapté à tous les types de régimes alimentaires ! Que vous soyez végétarien, végétalien, flexitarien ou glutenfree, vous pourrez trouver votre bonheur ici !
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tourte sucrée à la courge butternut

Tourte sucrée à la courge butternut

Temps de préparation (8 pers) : 30 min

Épluchez et coupez la courge en morceaux, faites-la cuire à la vapeur. Réduisez en purée et laissez refroidir. Mélangez la purée avec la poudre d’amande, le sucre, les œufs et les épices. Étalez une pâte dans un moule à tarte, versez la préparation. Découpez la seconde pâte en bandes pour faire un quadrillage sur le…

Un moment de délice
Omelette aux épinards et à la feta

Omelette aux épinards et à la feta

Temps de préparation (2 pers) : 10 min

Lavez et séchez les épinards. Battez les œufs en omelette, salez et poivrez. Dans une poêle chaude, faites revenir les épinards à l’huile d’olive. Versez les œufs battus sur les épinards. Émiettez la feta sur l’omelette. Laissez cuire à feu moyen jusqu’à la consistance désirée. Servez avec des olives noires et des quartiers de citron….

Un moment de délice
Feuilletés fantômes d'Halloween aux épinards et chèvre

Feuilletés fantômes d’Halloween aux épinards et chèvre

Temps de préparation (6 pers) : 20 min

Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Faites revenir les épinards dans une poêle. Égouttez-les bien et mélangez avec le chèvre émietté. Étalez la pâte feuilletée et découpez des formes de fantômes. Déposez la farce sur la moitié des formes, recouvrez avec les autres en pressant bien les bords. Badigeonnez d’œuf battu et enfournez pour…

Un moment de délice
Pâtes crémeuses aux restes de velouté de légumes

Pâtes crémeuses aux restes de velouté de légumes

Temps de préparation (2 pers) : 5 min

  Faites cuire les pappardelles al dente dans une grande casserole d’eau salée. Réchauffez le velouté de légumes dans une poêle. Égouttez les pâtes en gardant un peu d’eau de cuisson. Mélangez les pâtes avec le velouté, ajoutez un peu d’eau de cuisson si nécessaire. Servez avec du parmesan (ou fromage végétal) râpé et des…

Un moment de délice
Risotto anti-gaspi aux fanes de panais

Risotto anti-gaspi aux fanes de panais

Temps de préparation (4 pers) : 10 min

  Émincez l’oignon et faites-le revenir dans l’huile d’olive. Ajoutez le riz et faites-le nacrer. Versez le bouillon chaud petit à petit, en remuant constamment. À mi-cuisson, ajoutez les fanes de panais hachées. Quand le riz est cuit, ajoutez le parmesan (ou fromage végétal), salez et poivrez. Ce risotto anti-gaspi vous permettra d’utiliser vos fanes…

Un moment de délice
Velouté de patates douces au curry

Velouté de patates douces au curry

Temps de préparation (4 pers) : 15 min

  Épluchez et coupez les patates douces en morceaux. Émincez l’oignon et l’ail. Faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive. Ajoutez les patates douces, le curry, le bouillon et le lait de coco. Laissez mijoter 20 minutes. Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse. Assaisonnez et servez avec de la coriandre fraîche ciselée….

Un moment de délice
Crème de chou-fleur au bleu d'Auvergne

Crème de chou-fleur au bleu d’Auvergne

Temps de préparation (4 pers) : 15 min

  Détaillez le chou-fleur en fleurettes. Épluchez et coupez l’oignon et les pommes de terre. Faites revenir l’oignon dans une casserole, ajoutez le chou-fleur et les pommes de terre. Versez le bouillon et laissez cuire 20 minutes. Mixez le tout, ajoutez la crème et le bleu d’Auvergne émietté. Assaisonnez de sel, poivre et muscade. Réchauffez…

Un moment de délice
Salade de betterave rôtie, lentilles, figue et feta

Salade de betterave rôtie, lentilles, figue et feta

Temps de préparation (4 pers) : 20 min

Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 6-7). Lavez les betteraves, enveloppez-les dans du papier d’aluminium et faites-les rôtir au four pendant environ 45 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Laissez-les refroidir, puis pelez-les et coupez-les en dés. Pendant que les betteraves cuisent, faites cuire les lentilles selon les instructions du paquet. Égouttez-les et laissez-les refroidir….

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Barres croustillantes à la framboise et à la myrtille

Barres à la framboise et à la myrtille

Temps de préparation (5 pers) : 15 min

Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6) et chemisez un moule rectangulaire de papier sulfurisé. Dans un grand bol, écrasez les bananes jusqu’à obtenir une purée lisse. Ajoutez les flocons d’avoine, le sirop d’agave, l’extrait de vanille, la cannelle et le sel à la purée de bananes. Mélangez jusqu’à ce que tous les ingrédients soient…

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