En bref
- Préparation 20 min
- Cuisson 20 min
- Personnes 3
- Niveau facile
Ingrédients
500 g de seitan
4 gousses d’ail
2 oeufs
1 cuillère à café d’herbes de Provence bio La Vie Claire
3 cuillères à soupe de graines d’amaranthe ou de couscous (sec)
2 cuillères à soupe de farine
2 tranches de pain rassi
1 pot de sauce tomate
Un filet d’huile d’olive extra vierge bio
Sel et poivre
Préparation
- Commencez par disposer les tranches de pain sec dans votre blender et mixez à vitesse maximale pour obtenir de la chapelure. Réservez.
- Coupez le seitan en morceaux grossiers et disposez ces derniers dans votre blender et mixez à vitesse moyenne. Ajoutez-y les herbes de Provence, les gousses d’ail (coupez en morceaux), la chapelure, l’amarante ou le couscous, les œufs entiers, la farine et enfin sel et poivre. Mélangez le tout à une vitesse moyenne jusqu’à obtenir la texture une pâte malléable. Laissez reposer pendant au minimum 20 minutes au frais.
- Préchauffez votre four à 180°C sur chaleur tournante.
- Préparez une plaque de four garnie d’un papier sulfurisé ou d’une feuille de silicone. A l’aide de vos mains, façonnez des boulettes de la taille de votre choix avec toute la pâte. Disposez uniformément sur la plaque de four et enfournez pendant 15 à 20 minutes. Les boulettes doivent être légèrement dorées.
- Faites chauffer la sauce tomate et servez directement vos boulettes en sauce.
Recette à réaliser avec les herbes de Provence bio La Vie Claire :
Recette et stylisme photo par Green&Pepper pour La Vie Claire