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Poisson pané à la feta

En bref

PT50M Plat
  • Préparation 35 min
  • Cuisson 15 min
  • Personnes 4
  • Niveau facile

Ingrédients

100 g de feta

220 g de flocons d'avoine germée La Vie Claire

300 g de filet de poisson désossé

3 oeufs

25 ml d'eau

5 g d'ail en poudre

2 g de curry en poudre

200 g de riz basmati

1 cube de bouillon de légumes

1 pincée de sel

1 citron jaune

Préparation

  • Préchauffez le four à 180ºC, sur chaleur tournante.
  • Dans un mixeur, ajoutez les flocons d'avoine, les œufs, l'eau, le curry, l'ail, la feta et le sel.
  • Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux.
  • Coupez le poisson en petits morceaux, saupoudrez-le de pâte et placez-le sur une plaque de  cuisson.
  • Faites cuire au four pendant 15 minutes.
  • Pendant ce temps, faites cuire le riz avec le cube de bouillon de légumes, puis servez votre poisson avec le riz.
  • Pour le dressage, coupez des tranches de citron.

La recette a été réalisée avec les flacons d'avoine germée La Vie Claire

Flocon d'avoine germée

Recette et stylisme photo par Green&Pepper Agency pour La Vie Claire

Auteur : Green and Pepper. https://greenandpepper.com/
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