Tapisser de papier cuisson un moule à cake de 28 cm de long.
À l’aide d’un épluche-légumes, réaliser de fines et longues lamelles de courgettes en vous arrêtant juste avant le cœur plein de graines (à jeter car il rendrait trop d'eau à la cuisson).
Dans un saladier, fouetter les œufs avec le cream cheese, la crème fraîche liquide avant d’ajouter le gorgonzola coupé en petits dés, le basilic ciselé, le sel et poivre.
Tapisser l’intérieur du moule avec la moitié des lamelles de courgettes dans le sens de la largueur en les faisant se chevaucher (sauf sur les extrémités où il faudra les disposer dans la longueur).
Déposer dans le fond du moule la moitié des olives et tomates cerises et verser la moitié de la préparation au gorgonzola.
Répéter une seconde fois ce montage avant de couvrir du reste de lamelles de courgette.
Cuire au four 40 minutes à 180 °C.
Laisser refroidir avant de placer minimum 3 heures au réfrigérateur.
Informations nutritionnelles (calories, lipides, protéines, glucides nets, fibres, ratio cétogène) :E : 255 kcal - L : 22,9 g - P : 9,1 g - G : 3,1 g - F : 0,9 g - R : 1,9/1
Retrouvez cette recette dans l’ouvrage « Le grand livre de l’alimentation cétogène » de Ulrich et Nelly Guenisson publié aux Editions Thierry Souccar.
Assaisonnez les filets de saumon avec du sel et du poivre. Faites chauffer une poêle pour faire dorer les filets de saumon, côté peau en premier durant 5 minutes, puis retournez-les et faites-les cuire pendant environ 5 minutes supplémentaires. Retirez de la poêle et mettez de côté. Ajoutez la cuillère à soupe de beurre dans…
Préchauffez le four à 190ºC, sur chaleur tournante. Répartissez les amandes sur une plaque de cuisson et faites-les griller pendant 3 minutes. Retirez-les du four et mettez-les de côté. Nettoyez le chou-fleur et coupez-le en tranches de 4 cm d’épaisseur. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Faites chauffer une poêle avec l’huile d’olive. Lorsqu’elle…
Coupez le tofu en bâtonnets de même taille, puis retirez l’excédent d’humidité à l’aide d’un papier absorbant. Dans un bol, mélangez la chapelure, l’huile de tournesol, le sel, le poivre et le paprika fumé. Dans un second bol, déposez la maïzena. Enfin, versez le lait dans un troisième bol. Trempez chaque bâtonnet de tofu…